Sobre el curso:

Horario:

Los horarios seran de 10 a 14h y de 15h a 18h con intervalos de descanso e integracion del contenido y una hora para comer.

Taller vivencial orientado a reflexionar sobre cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con las personas de nuestro entorno. Enfocado a identificar recursos y aplicar estrategias para la mejora de la calidad de nuestras relaciones interpersonales.

  • ¿Qué puedo hacer para cuidar de mí mismo/a y nutrirme sin culpar ni dañar a otros?

  • ¿Qué técnicas de comunicación me acercan a los demás y cuáles me alejan?

  • ¿Qué necesidades y sentimientos podrían estar detrás de lo que dicen o hacen los demás?

  • ¿Cómo puedo escuchar y responder sin juzgar, reaccionar automáticamente o perder la conexión?

  • ¿Qué límites necesito poner para cuidar de mí y como me siento yo ante los límites de los demás?


Estructura del curso:

Día 1 — Explorando nuestras bases

Módulo 1: Definiendo relaciones conscientes

APRENDEREMOS/EXPLORAREMOS/REVISAREMOS

Aprenderemos que significa para nosotros tener una relación consciente, el tipo de vínculos que queremos construir y que recursos podemos incorporar para acercarnos.

Preguntas que habían..

¿Qué significa para mí una relación consciente?
¿Qué tipos de relaciones quiero cultivar?
¿Qué estrategias puedo utilizar para conseguirlas?

Módulo 2: Entendiendo mis patrones y apegos. El rol del trauma

Profundizaremos en los patrones que se repiten en nuestras relaciones y en cómo las experiencias tempranas han influido en nuestra manera de vincularnos. Abriremos espacio para reconocer cómo queremos amar y ser amadas/os desde un lugar más libre y auténtico.

+ Exploraremos cuales son algunos de los patrones presentes en nuestras relaciones, las figuras de referencia que hemos conocido, y como nos

Preguntas que habían..

¿Qué patrones se repiten en mis relaciones?
¿Qué formas de querer he conocido y qué figuras de referencia he tenido?
¿Cómo me gustaría querer y ser querida/o?

Día 2 — Comunicación y acuerdos desde la autenticidad

Módulo 3: Estilos de comunicación

Revisaremos nuestros modos habituales de comunicarnos y exploraremos formas de expresión más auténticas, que permitan compartir nuestros procesos internos sin descuidar a la otra persona. También abordaremos el arte de escuchar de forma consciente y las consecuencias de no hacerlo.

Preguntas que habían..

¿Qué formas de comunicación suelo usar?
¿Qué tipos de comunicación pueden ayudarme a expresar con autenticidad mis procesos internos, al mismo tiempo que cuido al otro?
¿Qué significa escuchar? ¿Y qué es no escuchar?

Módulo 4: Peticiones, propuestas, acuerdos. Practicando el “no”

Entrenaremos cómo formular peticiones y establecer acuerdos que reflejen nuestras necesidades reales, diferenciando entre pedir, proponer y exigir. Practicaremos el “no” sin culpa, entendiendo el límite como un acto de honestidad y cuidado — hacia los demás y hacia nosotros mismos.

Texto que había..

Aprenderemos a formular peticiones y acuerdos que reflejen nuestras necesidades reales, diferenciando entre pedir, proponer y exigir.
Practicaremos cómo decir “no” sin culpa, comprendiendo que poner límites también es una forma de honestidad y cuidado — hacia el otro y hacia nosotras/os mismas/os.

Meet the Team

Joan y Delia se conocen en un encuentro de Comunicación No Violenta. Unidos por un interés compartido por la reformulación de las dinámicas comunicativas convencionales y emprenden un camino de aprendizaje conjunto donde se entrelazan los recursos de comunicación aprendidos con su aplicación práctica en la gestión de los retos relacionales marcados por sus diferentes historias de vida, patrones aprendidos y heridas inconscientes


  • Delia es trabajadora social, formadora y facilitadora con una mirada feminista e interseccional. Le apasiona crear espacios donde las personas puedan sentirse seguras, auténticas y conectadas, explorando nuevas formas de relación y autoconocimiento. Con más de 15 años de experiencia acompañando a personas en situaciones de vulnerabilidad, combina su trabajo directo con la investigación participativa, integrando aprendizajes sobre comunicación, dinámicas invisibles de poder y desarrollo personal. En su práctica incorpora herramientas del trabajo social, el teatro de improvisación, prácticas restaurativas y procesos participativos, con especial atención al papel del trauma. En proceso de certificación como facilitadora de Comunicación No Violenta, actualmente vive en Barcelona, donde acompaña a mujeres en situación de sinhogarismo y sigue comprometida con la creación de comunidades más empáticas y conscientes.



  • Facilitador con más de 500 horas de formación en Comunicación No Violenta. Experiencia en acompañamiento a procesos personales vinculados a la salud mental, especialmente con personas en riesgo de suicidio. Ha colaborado en círculos de hombres con mirada feminista y en espacios con jóvenes sobre masculinidades, identidad y sexualidad. Formado como mediador por la Escuela Internacional de Mediación, con atención en el encuentro auténtico y el acercamiento entre personas. Su práctica se apoya en herramientas que promueven la escucha profunda y la autoconexión. Le interesa la aplicación de las técnicas de comunicación abierta y gestión emocional en contextos informales —el día a día— y su relación e integración con los enfoques terapéuticos.

Inscripcion

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El precio es 120€ por los dos dias


Nos puedes llamar o mandar un whatsapp al 613092862 o rellenar el siguiente formulario y nos pondremos en contacto contigo!